金华***跆拳道培训学校

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跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行***或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。是一种强身健体的一种新式武术，很多人都去学习这种健身方式，很多家长怕孩子受欺压，在孩子小的时候拍就希望孩子可以多学习一点做好自身的防卫。

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一、开发少儿的智力

每天练习少儿跆拳道不仅仅可以促进骨骼，肌肉的锻炼，更能够刺激少儿的大脑和思维，尤其是右脑综合性的功能，让少儿对空间的感知及转化，识别能力，形象思维及创造力大大的加强，让少儿更加的聪明。

二、增强少儿的体魄

作为一项运动，***基本的作用就是让练习者身体强壮。少儿每天练习踢腿，手臂拉伸，上格等基本动作，可以让腿部，手臂的肌肉得到充分的锻炼机会，从而在力量，韧性，弹性等方面得到意想不到的提高，让少儿的身体更具有韧性，更为强健。

【金华博朗体育】为大家介绍：加强横踢训练办法如下：

1.负重控腿训练

如果想横踢在实战中想踢对手哪里就哪里，***重要的就是控腿。训练办法是单腿站立，另一只腿伸直与地面平行，开始时单手扶墙，放一片哑铃片在大腿上，每次十分钟，每天三次。2.拉绳定腿训练

取一可挂绳索的地方，吊根绳子，将腿吊高，尽自己所能，能多高就多高，腿要直，身要直，以横踢的姿势。每组十分钟，每天三次练习。3.反复速度练习(沙袋练习)

为注重实战，沙袋以一米八为蕞合适。左右腿轮流以横踢踢打沙袋，不要用脚背，以小胫骨部分击打沙包，打对位置，会非常舒服，左右腿轮流练习，每次200次，每天三组。