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发布时间:2020-02-16 07:58:57
【金华博朗体育】为大家介绍学跆拳道有什么的好处多多:
1、改善身体机能;
2、强身健体、促进青少年的生长发育;
3、美体修形;
4、德艺并举、立德树人;
5、磨练意志,培养高品格的修养;
6、***观赏性强;
7、保护自己,即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险;
8、优化体资,挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练;
9、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素;
11、培养集中力,取消杂念;
12、学会移动身体的方法和技术;
13、可刺激和开发练习者的速度、力量,灵敏耐力等身体素质
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1、后撤步:从标准实战姿势开始,以后脚前脚掌为轴,前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步,形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化,调整与对方的相对距离,准备进行攻击或反击。
2、侧移上:由标准实战姿势开始,两脚前脚掌同时向左右侧蹬地,离开原来的位置。向左侧移动,离开原来的位置。向左移叫左移步,向右移叫右移步。侧移步的作用是避开对方有力的攻击,移动到对方的侧面,准备进行反击。
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跆拳道教育本身是素质教育,参与各类大型比赛和活动是一种基于艺术活动的锻炼方法,从中会潜移默化的影响或改变,孩子的身心与思想,学习跆拳道的孩子比死读书的孩子的眼神明显不一样,充满灵性、充满想象。多次参与大型比赛等活动的孩子,明显比少于参与的孩子不同,舞台上自信的眼神、冷静的内心、坦然的表情,都是多次锻炼出的结果,这也是素质教育的结果,塑造出了***的身心会伴随孩子健康的成长,为孩子的发展前途提供了可靠的保障!
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