学跆拳道费用-博朗(在线咨询)-金华学跆拳道

【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍跆拳道知识：

1、竞技竞技，就是按照一定的规则，双方练习者通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一种竞赛活动。它要求练习者所使用的动作要实用、有效，因为只有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手。

2、特技跆拳道特技是在身体腾空的状态下应用腿、脚等技术进行攻击和击破的表演方法。腾空动作主要包括：直线腾空、斜线腾空、腾空旋转、腾空翻转等。

金***儿跆拳道培训对孩子的好处。

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培养孩子强大的意志力，忍耐力，百折不挠等精神。学习跆拳道必须要克服自身困难，学会忍耐，这也是小朋友应该学习的。所以练习跆拳道可以预防孩子的虚荣心、攀比心等，这些对孩子未来的发展可谓至关重要。

强健体魄、增强自信。由于现在食品安全问题日益突出，导致孩子从小过度肥胖的特别多。而参加儿童泰拳道培训，则可以增强孩子体魄，让宝宝从小有个健康的身体，不爱生病，家长也放心。同时，金华学跆拳道，孩子有了一技之长还能增加自信心。

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力量素质训练的重要性：

1、跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的***类项目， 队员必须具备 一定的力量。

2、并要发展力量素质直接影响着其它素质的发展，也是提高技术水平和运动成绩的基础。

综合力量训练方法：

〈1〉立卧撑跳：身体向前，两脚尖和双手支撑身体，做一次俯卧撑，学跆拳道哪家好，然后，屈髋收腹，两脚收之两手中间位置，同时蹬地起跳，身体腾空。反复每组15~30次做3~5组。间歇3分钟。

〈2〉收腹跳：身体直立，两脚同时蹬地原地起跳，身体腾空；随蹬地两脚迅速屈膝上提，两手由两侧抱紧双膝。随放即落。反复进行，每15~30一组，学跆拳道费用，做3~5组。间歇2~3分钟。

〈3〉原地提膝：身体直立，一脚蹬地后迅速屈膝上提，提到蕞高位置放松落下，另一条腿同样上提……交替进行。每组50~80次一组，学跆拳道怎么收费，做5~6组。间歇3~4分钟。

〈4〉立多级跳：从直立开始，一脚蹬地起跳，另一脚前跨。反复进行。

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