少儿跆拳道培训价格-【金华博朗】***教学-金***儿跆拳道

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学习跆拳道对儿童的好处很多，不仅可以培养儿童的意志力，增强体质，使身体更加柔软，对体型也有很好的帮助，而且可以改变内向的性格，增加自信心，突出性格，让注意力更加集中。使儿童变得更坚强，更懂得吃苦耐劳的精神遇到事情比别的孩子有信心。

一：跆拳道***重要的就是礼仪，在我们这孩子在到训练馆的时候首先要和教练员敬礼问好，进入馆内要立正向***敬礼，5岁 以上的孩子都必须自己更换训练服装。这就是（礼仪廉耻）精神

二：在训练中，可以锻炼孩子的反映能力、语言能力、协调能力、判断能力、思考能力等

三：无论什么事情都没有一直好的一面可以让孩子提前体验到失败，挫折。可以提前教会孩子无论什么事情都不会一直风平浪静的要去面对现实中 的困难学会怎么样去克服困难。也就是跆拳道的（忍耐克己）和（百折不屈）精神。

【金华博朗体育】为大家介绍：加强横踢训练办法如下：

1.负重控腿训练

如果想横踢在实战中想踢对手哪里就哪里，***重要的就是控腿。训练办法是单腿站立，另一只腿伸直与地面平行，开始时单手扶墙，放一片哑铃片在大腿上，每次十分钟，每天三次。2.拉绳定腿训练

取一可挂绳索的地方，吊根绳子，将腿吊高，尽自己所能，能多高就多高，腿要直，身要直，以横踢的姿势。每组十分钟，每天三次练习。3.反复速度练习(沙袋练习)

为注重实战，沙袋以一米八为蕞合适。左右腿轮流以横踢踢打沙袋，不要用脚背，以小胫骨部分击打沙包，打对位置，会非常舒服，左右腿轮流练习，每次200次，每天三组。

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不同技术动作的练习采用不同的拿靶方法。踢靶时要踢靶的中心，也称靶心位置，拿靶时拿靶柄的中间稍靠前端的部位。

前踢。握靶柄的前端部位，靶面分别在水平位置的上下，靶柄后端与靶前边缘在持靶人的体前右、左方前踢时用正脚背踢击靶心位置，如果技术正确，部位准确，踢击的瞬间脚靶的两面相互撞击，会产生清脆宏亮的声音。

横踢。握靶柄的前端，靶面与水平面成15度-45度的夹角，靶的两面分别指向左斜下和右斜上（踢另一侧时相反），靶的前边缘在前斜上方；整个靶位在***前方。横踢分中段和上段构个高度，中段在腹胸之间，上段即为头的高度踢击时用正脚背击***心，产生清脆宏亮的声音。