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3级为蓝红带：如果蓝色代表蓝天的话，那么红色就代表天上的太阳，太阳代表着火热和激i情，代红色也代表着威胁和***，这个带位一半蓝色一半红色，它的含义是练习都已经开始接触高i级水平内容，已经有一些攻击能力了。

2级为红带：正如前面所说的那样，红色代表太阳，代表着火热与激i情，但同时也代表着***与威胁，这个带位水平的练习都已经具备一定的攻击能力，当别人看到这个带位的时候就得小心谨慎，同时对于练习者自己而言，这同样也是警告，因为对于这个带位的练习者而言，往往会产生自满和好斗的心理，认为自己已经学会了高i级内容，误认为自己的水平已经很不错了，往往会出去显耀自己的实战能力如何如何。“礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”是跆拳道倡导的精神，在跆拳道中鞠躬、握手，和裁判、对方教练员的示意方式都有规定，提倡尊重对手。

因此，这个带位的练习应该在练习技术动作的同时也得加强精神思想方向的修养，以跆拳道精神为工具来约束自己的言行举止，不可惹事生非、以强歁弱。

【金华博朗体育】为大家介绍：学习跆拳道的好处！

学习跆拳道，可以锻炼心理素质。克服自卑、懒惰、胆小和挫折感等，从而提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。

在身体上，跆拳道可提高系统、呼吸循环系统机能以及系统的灵活性。刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。

“礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，对青少年身心的健康成长具有特殊的教育意义。练习跆拳道能培训吃苦耐劳、勇敢顽强的精神，克服练习者原先的惰性及消极心态，从而达到战胜自我、超越自我的人生境界。

【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：侧踢

描述：类似于散打中的侧踹。但在比赛中用的不是太多，因侧踢后难以连续出腿，而且跆拳道规则中对力度达不到使对手摇晃的，是不记分的。

练习方法：保持基本姿势，右脚登地起腿，屈膝上提，左脚以脚掌为轴，外旋180度，脚跟正对前方，右腿快速向右前方直线踢出，力点在脚跟，收腿、放松，向前落下，***成实战姿势。

【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：跆拳道基本腿法推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；往前移，利用身体的重量和力量；跆拳道是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高免i疫力，拥有真正的健康。推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。