金***儿跆拳道-金华博朗跆拳道培训-少儿跆拳道培训费用

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跆拳道基本功,是入门必学之选，每一个招式都有学问。练习跆拳道基本功要内外兼修，跆拳道基本功要按照教学步骤一板一眼练习，否则学艺不成还会受伤。

跆拳道受到很多青少年欢迎，尤其是男生，锻炼气质，又避免学坏。跆拳道基本功练习,足以满足刚入门的小朋友学习，掌握了而后可以继续跟进学习考段。

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一、知道基本的运动常识，做好热身运动，在训练之前先跑上十五分钟左右的步，等身体有一定疲惫感，再到手脚、头部、等每个关节部位都要做到充分拉申、韧带和腰部是***热身部位。这样就可以有效减小练跆拳道带来的伤害了。

二、要记注所有的动作，打出去都要马上收回，不然会很吃亏的。一个很容易被别人找到机会，其次如果你的***不稳。在与人搏击时是很***的。

三、一定要做好防御工作。儿童在培训的过程中一定要注意保护好自己。记着要穿好护甲、护腕、***、头盔。才能有效地保护好，***的关健部位，从而更好的保护自己。

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跆拳道技术按动作机构可分为：基本技术、组合技术、综合技术。

按功能来说可分为：进攻技术、防守技术、反击进攻技术、反反击技术、连接技术、假动作技术、攻防组合技术、攻防综合技术。

跆拳道基本技术细分：

拳法：直拳 防守技术：上、下、内、外的格挡。

腿法：前踢、横踢、侧踢、后踢、后旋踢、劈踢、摆踢、推踢、双飞踢、旋风踢、跳踢、单腿连踢、双腿连踢。 步法：前进步、后退步、侧移步、弧形步、组合步

按使用的目的分：健身的、防i身的、竞技的、表演的，

由品势、竞技、击破、特技、防i身术组成。